Nach einer aktuellen Studie nimmt jeder von uns über die Feiertage bis zu 5 kg an Gewicht zu. Das klingt zunächst nach sehr viel, aber wenn man die Kalorien zählt dann ist das eigentlich kein Wunder. Das geht ja in der Adventszeit schon los, man muss sich nur mal ansehen was ein Lebkuchen an Kalorien hat. Und bei einem Advents Kaffee ist dann schnell eine ganze Packung verspeist, da sind die anderen Köstlichkeiten wie Spekulatius oder Dominosteine noch gar nicht dazu gerechnet.
So ist es nicht verwunderlich wenn an Silvester einer der guten Vorsätze mal wieder lauten muss, im neuen Jahr die Pfunde wieder abzubauen. Die Anmeldungen im Fitness Center gehen in der Zeit steil nach oben und der Umsatz der Schlankheitsmittel steigt sehr an.

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Dabei kann die Gewichtszunahme vermieden werden wenn man sich darüber informiert wie viele Kalorien im Essen stecken. Den Mehrverbrauch kann jeder dann durch mehr Bewegung wieder ausgleichen. Auf immer mehr Lebensmitteln wird der Kaloriengehalt angegeben und so können die versteckten Dickmacher schnell entlarvt werden.
Durch einen bewussten Umgang mit Lebensmitteln, kann eine so starke Gewichtszunahme verhindert werden. Niemand sollte sich die Lebkuchen verkneifen, aber dies kann durch weniger gehaltvolle Snacks wieder ausgeglichen werden.
Dabei sollte keiner auf obskure Wundermittel zurückgreifen die in der Weihnachtszeit in den Zeitungen angepriesen werden, denn das einzige was damit schlanker wird ist der Geldbeutel oder das Konto. An einer bewussten und gesunden Ernährung mit viel Bewegung an frischer Luft führt leider kein Weg vorbei, dies ist der einzige Weg zu weniger Gewicht.